花生粥的做法及功效

发布时间：2022-12-02 养生食谱

【原料】
    花生45克，大米60克，冰糖适量。

【做法】
    1.将花生去除泥土及发芽的坏花生，连衣捣碎。
    2.和洗净的大米一起放于锅内，加入适量水和冰糖，煮成粥即可。

【功效】
    早晨空腹温热食。活血化淤，适用于眩晕。

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