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墨鱼粥里的每颗米饭吸收了实打实的墨鱼和猪肉的美味，亮丽饱满，端上桌分外吸引。丰富厚实的墨鱼保留了海鲜的鲜香之余，脆口而有嚼劲，赶紧学起来吧。
蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁
食疗功效：开胃消食、补血滋阴、补虚强身
适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，贫血，妇女血虚者
1墨鱼处理干净切丁；猪肉洗净切丁；大米洗净。
2锅内注水，下墨鱼、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开，炖至五成熟。
3下大米煮粥至成，加盐调味即可。
1墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。
2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。
4墨鱼粥具有开胃消食、补血滋阴、补虚强身、健脾利水、美肤乌发的功效。
