欢迎来到全民-养生师网!

冬虫夏草滋补养身怎么吃?

发布时间:2021-08-26    冬虫夏草吃法   本文来源:   
冬虫夏草滋补养身怎么吃?,http://www.ysshi.com

冬虫夏草在我国传统中常用来作为养生滋补品,在提高身体免疫力、调理各项疾病方面具有良好的功效,那么冬虫夏草滋补养身的吃法有哪些呢?

1、冬虫夏草茶

材料:冬虫夏草8克,西洋参5克,枸杞8克。

做法:将冬虫夏草、西洋参、枸杞一同放入玻璃杯中,冲入温开水,盖上盖子,泡开后喝水,可多冲泡几次,至水颜色变淡后,将冬虫夏草吃掉。

功效:冬虫夏草与西洋参、枸杞一起泡水食用,具有补虚益气、生津养阴的功效。

2、冬虫夏草木耳老鸭汤

材料:冬虫夏草10克,鸭子1只,木耳50克,调料适量。

做法:将鸭子去毛,去内脏,焯水后捞起沥干,切块。冬虫夏草洗净,木耳泡发备用。在锅中加入清水,将鸭肉、冬虫夏草、木耳、姜一同放入锅中炖煮,煮沸后换文火慢炖两个小时,加调料调味即可。 dedecms.com

功效:冬虫夏草与木耳、鸭肉一起炖煮,具有补益肺肾、益气养阴的功效,能够有效改善喘咳短气、慢性支气管炎等问题。

3、虫草山药粥

材料:冬虫夏草5克、山药150克、桂圆5枚、黑糯米适量。

做法:将冬虫夏草洗净,山药去皮切块备用,将冬虫夏草、山药和黑糯米一同放入砂锅中,加适量清水煮开,煮开后放入桂圆肉,继续煮20分钟即可。

功效:虫草山药粥具有健脾养胃、补血益气的功效,能够有效改善气血不足的症状。

冬虫夏草性平温和,具有补阴虚、抗疲劳、抗菌抗癌等功效,对调理各项疾病方面具有良好的效果,长期服用冬虫夏草能够起到延年益寿的目的。冬虫夏草的吃法有很多,可与多种食物和中药材进行搭配食用,起到调理身体的效果。

想要达到滋补养身的效果,还要注意日常生活习惯,多吃水果蔬菜,加强锻炼,保持良好的体魄才能免受疾病侵袭。