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冬虫夏草保肺益气的食谱

发布时间:2021-08-27    冬虫夏草吃法   本文来源:   
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冬虫夏草作为我国传统的养生滋补品,可以作用于身体多个器官,在调理身体方面功效良好,大家都知道冬虫夏草具有保肺益气的功效,那么冬虫夏草保肺益气怎么吃比较好呢?

1、冬虫夏草沙参炖乌龟

材料:冬虫夏草8克,沙参50克,乌龟1只,调料适量。

做法:将冬虫夏草、沙参分别洗净备用;乌龟宰杀,去内脏,斩成块,备用;锅中加入适量清水,将龟甲、冬虫夏草、沙参一同放入锅中,用文火炖1小时左右,至龟肉熟烂,放入调料调味即可,饮汤食龟肉。

功效:冬虫夏草与沙参、龟肉一起炖煮,具有补肾润肺的功效,对于久咳咯血、神疲气短等症状具有良好的调理效果。

2、冬虫夏草猪肺汤

材料:冬虫夏草10克,猪肺250克,调料适量。

做法:将冬虫夏草清洗干净,猪肺洗净切块备用,锅中加入适量清水,将猪肺、冬虫夏草一同放入锅中炖煮1小时左右,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与猪肺一起炖煮,具有补益肺肾的功效。对于肺肾两虚造成的咳嗽及哮喘症状具有很好的功效。

3、冬虫夏草煲鲍鱼

材料:冬虫夏草8克,枸杞子10克,鲍鱼100克。

做法:将冬虫夏草、枸杞子分别洗净;鲍鱼宰杀去除肠杂后,用沸水浸泡2小时,清洗干净;沙锅中加入适量清水,将鲍鱼放入沙锅内,用文火煲至熟软,加入冬虫夏草、枸杞子炖半小时即可。

功效:冬虫夏草与鲍鱼一起搭配,具有定喘止咳的功效,对于老年人肺气肿、动脉硬化等症状具有很好的功效。

冬虫夏草中含有对人体有益的多种活性物质,其中的虫草酸能通过增强支气管纤毛活动能力,达到保肺益肾,止血化痰的功效。长期坚持服用冬虫夏草能够保肺益气,清肺润肺,有效的清理残留在肺部的有害物质,对吸烟的朋友尤其有帮助。

大家在日常生活中要注意生活饮食习惯,加强锻炼,禁烟禁酒,养成良好的睡眠习惯,对于肺部调理会有很好的效果。