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冬虫夏草提高免疫力的食谱

发布时间:2021-08-27    冬虫夏草吃法   本文来源:   
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冬虫夏草作为我国传统的养生滋补品,能够提高身体免疫力,具有强身健体的功效,那么冬虫夏草提高免疫力怎么吃比较好呢?
 
1、冬虫夏草甘露茶
 
材料:冬虫夏草3克,枸杞子8克,桂圆各8克,绿茶叶3克,冰糖适量。
 
做法:将冬虫夏草洗净,与枸杞子、桂圆、绿茶叶、冰糖一同放入玻璃杯中,加适量开水冲泡5分钟,搅拌后即可饮用。可连续加开水3~5次冲泡饮用,最后将冬虫夏草嚼服。
 
功效:冬虫夏草甘露茶能够提高身体免疫力,对于神疲力乏、头晕眼花等症状有很好的调理效果。
 
2、冬虫夏草杏仁汤
 
材料:冬虫夏草5克,杏仁15克,猪肺200克,调料适量。
 
做法:将冬虫夏草洗净,杏仁洗净压碎,猪肺用开水汤两遍后沥干,切成小块备用。锅中加入适量清水,将冬虫夏草、杏仁、猪肺一同放入锅中煲2小时左右,加入适量调料调味即可。
 
功效:冬虫夏草杏仁汤能够调理血脂和心脏功能,对于心脑血管疾病有很好的功效。
 
3、冬虫夏草川贝炖瘦肉
 
材料:冬虫夏草5克,川贝母粉8克,猪瘦肉250克,调料适量。
 
做法:将冬虫夏草洗净备用,砂锅内加入适量清水,将冬虫夏草、川贝母粉、猪瘦肉一同放入砂锅中,中火煨1小时左右,加入适量调料调味即可。
 
功效:冬虫夏草与川贝、瘦肉一起炖煮,具有止咳化痰、清肺润喉的功效,对于呼吸系统疾病有很好的调理效果。
 
夏季是滋补养生的高峰期,冬虫夏草中含有多种营养物质,能够作用于身体多个器官,在夏季适当服用一些冬虫夏草有利于提高身体免疫力,对一些慢性病也有改善作用。
 
对于免疫力低下的人群,日常生活中,除了需要服用冬虫夏草调理身体之外,还要注意日常生活习惯,保持良好的作息,加强体育锻炼,对于提高免疫力有很好的帮助。