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夏季冬虫夏草滋补养生食谱

发布时间:2021-08-26    冬虫夏草吃法   本文来源:   
夏季冬虫夏草滋补养生食谱,http://www.ysshi.com

炎热的夏季容易导致细菌滋生,致使人体出现各种疾病,很多养生爱好者喜欢买一些冬虫夏草来滋补身体,那么冬虫夏草滋补养生怎么吃比较好呢?
 
1、冬虫夏草瘦肉滋补汤
 
材料:冬虫夏草8克,泽泻10克,决明子8克,白芍8克,瘦肉250克,调料适量。
 
做法:将冬虫夏草、泽泻、决明子、白芍分别洗净,瘦肉焯水后洗净切块;锅中放入适量清水,将上述处理好的食材一同放入锅中,文火煮2小时左右,放入冬虫夏草,加入调料调味即可。
 
功效:冬虫夏草与瘦肉一起熬汤,具有降血压、降血脂等多种作用,能够有效调理人体亚健康状态。
 
2、冬虫夏草猪肺汤
 
材料:冬虫夏草10克,猪肺250克,调料适量。
 
做法:将冬虫夏草洗净,猪肺放入沸水锅中焯水,捞出后洗净;锅中加入适量清水,将处理好的猪肺放入锅中炖煮,大火煮沸后,改为小火慢炖2小时,放入冬虫夏草,加入调料调味即可。
 
功效:冬虫夏草与猪肺一起炖煮,对于慢性支气管、哮喘等症状有很好的调理效果。
 
3、虫草黄芪百合粥
 
材料:冬虫夏草5克,黄芪15克,百合15克,粳米100克,红糖适量。
 
做法:将黄芪、百合分别洗净,放入清水锅中,用文火煎煮半小时左右,过滤后取药汁;将粳米、冬虫夏草分别洗净,冬虫夏草切碎,一同放入锅中,加入黄芪百合药汁,煮至粳米烂熟,放入红糖搅拌均匀即可。
 
功效:冬虫夏草与黄芪、百合一起熬粥服用,能够有效提高身体免疫力,预防各种疾病。
 
冬虫夏草性质平和、阴阳双补,无毒副作用,适合滋补养生服用。其中含有多种营养物质,不仅能够提供人体需要的营养成分,还具有调理疾病的功效,坚持长期服用冬虫夏草能够有效预防多种疾病,起到强身健体的效果。
 
大家在服用冬虫夏草调理身体的同时,也要注意日常生活饮食习惯,保持良好的作息,能够起到很好的养生调理的效果。