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冬虫夏草调理脾肾阳虚的食谱

发布时间:2021-08-27    冬虫夏草吃法   本文来源:   
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冬虫夏草作为著名的养生滋补品,对于脾肾阳虚的症状有很好的调理作用,那么冬虫夏草调理脾肾阳虚怎么吃比较好呢?

1、冬虫夏草炖鸡

材料:冬虫夏草5克,鸡肉500克,调料适量。

做法:将冬虫夏草清洗干净,鸡肉洗净切块,备用;锅中加入适量清水,将鸡肉块、冬虫夏草一同放入锅中,大火烧沸后,加入适量调料,改用小火炖煮半小时即可,喝汤食肉。

功效:冬虫夏草与鸡肉一起炖煮,具有利尿消肿、健脾补虚的功效。

2、冬虫夏草羊肉汤

材料:冬虫夏草8克,羊肉500克,莲子50克,淮山药20克,枸杞子10克,调料适量。

做法:将羊肉洗净,切块,焯水去除膻味;莲子洗净去芯,将冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净备用;将上述所有材料一同放入锅中,加适量水,用大火煮沸后,换文火煮2小时左右,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与羊肉一起炖煮,具有温暖脾胃,益精壮阳的功效。

3、冬虫夏草虾仁汤

材料:冬虫夏草8克,虾仁20克,调料适量。

做法:将冬虫夏草、虾仁分别洗净,砂锅加入清水,将冬虫夏草、虾仁、调料放入锅中,用火煮沸后,再换文火煮半小时即可,喝汤吃草。

功效:冬虫夏草与虾仁一起炖煮,能够补充人体需要的蛋白质与微量元素,具有补肝肾、强筋骨的功效。

脾肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频繁等症状,而冬虫夏草含有多种活性物质,具有排毒的功效,能够促进肾功能循环,有效改善肾脏功能。坚持长期服用冬虫夏草,搭配鸡肉、羊肉、猪肚、海虾等食材,能够起到补益肾阳、温暖脾胃的功效。

大家在服用冬虫夏草调理身体的同时,也要注意日常生活习惯,多补充蛋白质,坚持锻炼,劳逸结合,这样能有效避免脾肾阳虚的烦恼。