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冬虫夏草缓解脑部疲劳的食谱

发布时间:2021-08-26    冬虫夏草吃法   本文来源:   
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现代年轻人高强度用脑容易引起各种不适症状,冬虫夏草作为我国传统的滋补品,能够有效作用于身体各个器官,调理身体各项疾病,缓解身体疲劳,那么冬虫夏草缓解脑部疲劳怎么吃比较好呢?

1、冬虫夏草核桃金龟汤

材料:冬虫夏草4克,核桃仁15克,沙参4克,金钱龟1只,猪瘦肉100克,调料适量。

做法:将龟肉、猪瘦肉处理干净,用开水氽透后捞出,起锅烧油,将龟肉放入锅中翻炒片刻,加入料酒及适量开水,煮3-5分钟,捞出。将沙参用温水清透、切片,冬虫夏草清洗干净,将剩余材料一同放在龟肉四面,放入调料,盖好盖,放入蒸笼内,蒸至肉熟烂时取出即可。

功效:冬虫夏草与核桃、金钱龟一起炖煮,具有补脑益智的功效,对于脑力衰退,久病体虚等症状有很好的调理作用。

2、冬虫夏草蒸猪脑

材料:冬虫夏草5克,猪脑50克,黄酒10克,调料适量。

做法:将冬虫夏草、猪脑洗净备用,锅中放入适量清水,将黄酒10克、适量调料撒在猪脑上,隔水蒸2小时左右即可。

功效:冬虫夏草与猪脑一起搭配能够有效调理大脑疲累及耳鸣等症状。

3、冬虫夏草蒸牛髓

材料:冬虫夏草4克,山药8克,牛骨髓100克,调料适量。

做法:将冬虫夏草、山药、牛骨髓分别清洗干净,山药磨成粉备用;牛髓装入盅中,加适量清水,放入山药粉、冬虫夏草,盖上盅盖,大火上笼蒸1小时,即可服用。

功效:冬虫夏草蒸牛髓具有益智安神的功效,对健忘失眠有很好的调理效果,是益智保健的佳品。

用脑过度不仅会导致 睡眠质量降低,还会导致身体素质下降,出现注意力不集中、记忆力下降等症状,而冬虫夏草中含有虫草素、虫草酸等都多种活性成分,能增加脑细胞的活力、改善脑部循环、对用脑过度引起的头痛、神经衰弱等症状具有良好的预防和辅助调理效果。

坚持长期服用冬虫夏草会对身体产生良好的调理效果,大家可以尝试。