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冬虫夏草养生粥的几种做法

发布时间:2021-08-28    冬虫夏草吃法   本文来源:   
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对于爱好养生的人群, 在炎热的夏季,熬一些粥来喝最好不过,冬虫夏草作为备受欢迎的养生滋补品,对于调理身体有很好的功效,下面介绍一下冬虫夏草养生粥的几种做法。
 
1、冬虫夏草瘦肉粥
 
材料:冬虫夏草5克,猪瘦肉50克,小米100克。
 
做法:将冬虫夏草、小米分别清洗干净,冬虫夏草用布包好,猪瘦肉氽水后切成片,备用。锅中加入适量清水,将冬虫夏草包与小米、猪肉一同放入锅中煮粥,待粥熟,取出药包,喝粥吃肉即可。
 
功效:冬虫夏草瘦肉粥具有补肾润肺的功效。对于肺肾阴虚、痨嗽、腰膝酸痛等症状有很好的调理效果。
 
2、冬虫夏草粳米粥
 
材料:冬虫夏草5克,粳米50克,白芨粉10克,冰糖适量。
 
做法:将冬虫夏草、粳米分别洗净,冬虫夏草磨成粉备用,起锅烧水,将粳米、冰糖一同放入开水锅中熬煮成粥,将虫草粉、白及粉均匀撒入粥中焖煮十分钟即可。
 
功效:冬虫夏草粳米粥具有补肺益肾的功效,对于劳嗽痰血症状有很好的调理效果。
 
3、冬虫夏草羊肉粥
 
材料:冬虫夏草10克、枸杞8克、红枣5颗、羊肉150克,大米50克。
 
做法:将冬虫夏草、枸杞、红枣、大米分别洗净,羊肉肉氽水后捞出,切成片备用。锅中加入适量清水,将上述食材一同放入锅中,熬煮成粥即可。
 
功效:冬虫夏草与羊肉一起煮粥,对于肺肾虚弱导致的腰膝酸痛、头晕目眩等症状有很好的效果。
 
冬虫夏草中含有多种营养物质,如:蛋白质、氨基酸、维生素等,具有提高身体免疫力、补肾润肺、保护心血管等多种功效,可以作用于身体多个器官,起到养生保健的作用,长期服用冬虫夏草对调理身体能够有很好的功效。
 
冬虫夏草除了煮粥之外,还可以泡水、泡酒或者搭配其他食材一起熬汤食用,大家可以根据自己的喜好来选择合适的食用方法。