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适合女性服用的冬虫夏草食谱

发布时间:2021-08-28    冬虫夏草吃法   本文来源:   
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冬虫夏草作为珍贵的养生滋补品,其功效良好,除了能够调理身体各项疾病之外,还具有美容养颜、延缓衰老的效果,那么女性如何吃冬虫夏草比较好呢?

女性服用冬虫夏草食谱:

1、冬虫夏草蛋花羹

材料:冬虫夏草5克,鸡蛋3颗,调料适量。

做法:将鸡蛋打散,倒入少量温开水,放入少量盐,搅拌均匀备用;将洗净的冬虫夏草放入鸡蛋液中,起锅烧水,待水烧开后,将鸡蛋液放入蒸锅中,大火蒸开后再换小火蒸十分钟左右,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草蛋花羹含有大量蛋白质、氨基酸等营养物质,有利于人体易吸收,对于身体虚弱的女性有很好的调理效果。

2、冬虫夏草煲石斑鱼
 
材料:冬虫夏草10克,石斑鱼1条,黄芪12克,枸杞10克,杜仲5克,米酒,调料适量。

做法:将所有材料清洗干净,石斑鱼处理干净后切块,锅中加入适量清水,将冬虫夏草、黄芪、枸杞、杜仲放入锅中,炖2小时后放入石斑鱼及调料,再炖半小时即可。

功效:冬虫夏草与石斑鱼一起炖煮,适用于产后贫血,体质虚弱的女性服用。

3、冬虫夏草枸杞汤

材料:冬虫夏草3克,枸杞10克,大排1块,调料适量。

做法:将冬虫夏草清洗干净,大排焯水后捞出备用;炖盅里放入适量清水;将大排、枸杞、冬虫夏草一同放入炖盅中,盖上盖子,大火烧开后转小火炖2个小时即可。

功效:冬虫夏草与枸杞一起搭配,能够补充体内维生素,调节内分泌,起到补血养颜的效果。

冬虫夏草中含有多种抗衰老的活性成分,如:虫草素、虫草多糖等。女性坚持长期服用冬虫夏草,能够起到美容养颜、延缓衰老的效果,改善黑眼圈、消除眼袋,雀斑等症状。