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手淫过多导致的脱发吃什么滋补

发布时间:2021-08-07    养生食谱   本文来源:admin   
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脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,适当的手淫对脱发没有什么影响,但是,手淫过度就有可能引起肾虚性脱发了,需要注意的是肾虚性脱发与遗传性脱发不同,它的发病率并不高,而且也不常见。
 
手淫习惯可能会导致雄性激素太过于强大,所以会导致脱发。
 
手淫导致脱发由于营养不足、脾肾虚引起的,也是和毛发失养有关系的,这样的情况只要身体调节好了,自然就会毛发如初的。应该注意戒掉手淫,积极锻炼身体,用补肾健脾的药膳,调营养卫,补气养血治疗就可以的。
 
一、山药羊肉粥
 
鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方。
 
二、莲子鸡丁
 
净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。
 
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三、黑豆炖鲫鱼
 
鲫鱼1条,红枣3枚(去核),黑豆20克。将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏,冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中,加水适量,炖两小时即可。
 
四、健脾养肾粥
 
白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两。白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
 
五、猪尾汤
 
猪尾1条,黑豆150克,红枣12粒,陈皮1块,水10碗,盐1茶匙。陈皮浸洗干净。黑豆浸洗干净,用干锅炒至皮裂,过清水沥干备用。猪尾去毛斩件、洗净,连同其他材料洗净一并放入煲内煮滚,改用文火煲3小时,下盐调味,即可饮用。
 
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六、五味子膏
 
五味子100g,蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗,尽量洗去其味,过滤,加入蜂蜜,在火上慢熬成膏,收存瓶中。每次食用1~2小勺。
 
七、蚌肉炖老鸭
 
蚌肉60克,老鸭肉150克,生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量的开水,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时,然后调个味道就好了。