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早泄这样预防 让男性自信心十足

发布时间:2021-08-31    男性养生   本文来源:   
早泄给男性朋友的生活的影响是非常大的,可是在生活中早期早泄的病因有哪些呢?有什么方法可以预防早泄?
 
预防早泄的方法
 
1、避免自慰,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在房事发生早泄后几小时再次房事,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
 
2、改变同房时间。人们一般将夫妻生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
 
3、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。
 
4、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
 
5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
 
6、男方分散对房事的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
 
7、在接受行为治疗后采取女上位一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。
 
8、夫妻合作,发射前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。房事动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
 
9、避免放纵,情思过度,克服过度自慰的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
 
10、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
 
早泄的原因
 
1.长期手淫
 
很多男性在生活中都会有手淫的坏习惯,由于不卫生,或是手淫时那种紧张和激动的心理,导致射精的快速,长期就会导致早泄的情形出现。
 
2.精神因素
 
男性的精神因素对这种疾病也会存在一定程度的影响,比如长期性的纵欲过度、手淫过频、色情过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强的话,脊髓射精中暑兴奋性也会随之增高,从而就会导致这种疾病的发生。
 
3、体质欠佳
 
个人体质如果欠佳的话,也比较容易导致各种疾病的入侵,比如在大病初愈的时候,男性性兴奋和反射性射精活动都会有所降低,这也会导致习惯性的早泄情况出现,所以在这期间应该减少或者停止性活动。
 
4、过度疲劳
 
现在社会的竞争力很大,男性们在面对和处理的问题也变很越来越多,导致男性的身心大都会出现透支的情况,体力的不足和脑力的疲乏导致男性的性生活质量下降,极易发生早泄的症状。
 
5.不良心情
 
同样面对如此多的压力,男性在精神上难免会感觉疲惫,烦恼的东西实在太多,心情长期处于压抑、焦虑、激动等状态中,而这些和早泄都是被交感神经所调节着,早泄的情况就很容易发生了。
 
6、局部刺激
 
局部刺激是比较常见的一个导致疾病出现的因素,比如阴茎的包皮过长,或者内裤太紧对阴茎或者龟头都会造成一定程度的刺激,除此之外,看黄色书刊或者录像会引起男性性兴奋,而会发生习惯性的早泄。