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6个方法可预防遗精

发布时间:2021-08-31    男性养生   本文来源:   
日常生活中,遗精是男性正常的生理现象,但是如果频繁出现遗精现象就不正常了,必须要加以控制,否则对身体会造成非常大的危害,那么如何锻炼才能起到预防遗精的效果呢?
 
遗精的预防方法
 
1、要了解性生理卫生知识,纠正错误的遗精观念,消除不必要的思想负担,要用科学知识武装自己。
 
2、节制性生活,戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物,羊肉、狗肉等热性的食品,不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。
 
3、睡前要温水清洗外阴,不宜使用烫水,可以最大限度的避免遗精。
 
4、睡觉时取屈膝侧卧的姿势,不宜仰面平卧。被褥不能过厚,过暖,被上不可覆盖衣物,加重压力。内裤不宜过紧。
 
5、如果有包皮过长,应做包皮环切手术。如果有龟头炎,血精,前列腺炎应及时治疗,这样也能预防遗精。
 
6、频繁遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗。
 
男子遗精的危害
 
1、影响精神状态
 
容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。
 
必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
 
2、影响整体健康状况
 
如果遗精次数明显增多,而且连续几个月都如此。临床上,必然会出现许多不适症状。
 
例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等,势必影响到整体健康状况。
 
3、造成性功能障碍
 
对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰正常性功能的发挥,造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。
 
而这种症状又加剧了男人对于遗精的恐惧心理,在特别注意遗精的心理情况下,射精中枢处于兴奋状态。
 
4、病理性遗精
 
遗精次数十分的多,如梦中遗精,甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题。
 
另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病,这些都会造成局部刺激所引起。