欢迎来到全民-养生师网!

男人气虚的症状和调理方法

发布时间:2021-08-25    男性养生   本文来源:   
男人气虚的症状和调理方法,http://www.ysshi.com

女人会气虚,男人也会气虚,男性气虚的概率会比女性低一些,但是也要注意调养,那么,男人气虚的症状有哪些?
 
男人气虚的症状有哪些
 
1、肾气虚
 
肾这个器官的位置在我们的腰部,主要的功效就是藏精气,对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈,那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏虚的情况,那么身体就会失去滋养,主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软,同时小便的次数也会增加,并且尿液表现的更加的清澈,女性的白带也会变得更加的清稀起来,舌苔的颜色也会变淡,脉象也变得细弱起来。除此之外,如果肾气亏虚,那么肾就会不纳气,你会发现呼吸也变得更加的清浅。
 
2、心气虚
 
心主要就是关系到血脉的运行,藏神明。如果出现了心气虚的情况,那么就会导致血液循环受到影响,不仅导致精神不好,出现心悸、气短的情况,稍微一运动还容易出现神情倦怠的状况,另外舌苔的颜色变淡,脉象也变得更加的虚无力。
 
3、肺气虚
 
中医方面认为肺部主要管理的就是我们的气,也就是呼吸,另外外部的皮毛呼吸也是属于这个范围。如果身体出现了肺气虚的情况,那么就会导致呼吸、体内的水液代谢等等就会受到影响和减弱,身体出现气短、盗汗、咳嗽、气喘已经胸闷等等症状、除此之外,身体的抵抗力也会下降,增加了患有感冒的可能。
 
4、脾气虚
 
脾主要管理的就是身体中的运化以及血液巡行,如果身体出现了脾气虚的情况,那么就不能够很好的转化食物,气血也会出现亏损,主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服,身体也会变得倦怠无力,体形也在不断的消瘦,脸色变得蜡黄。
 
5、阳气虚
 
一般情况下,气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠,甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况,那么身体除了出现气虚的情况之外,还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等,舌苔的颜色也会变成白色。
 
男人会气虚吗 男人气虚怎么调养 男人气虚症状有哪些
 
男人气虚如何调理
 
1.食疗养生
 
气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下,常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脉虚弱等。
 
2.食疗保健
 
常吃补气的食物,可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
 
还可选用补气药膳调养身体,例如人参大枣粥:
 
配方:人参3克,大枣5枚,大米60克。
 
制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。
 
功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。
 
3.药物保健
 
常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。
 
推荐气虚食疗方
 
1、当归枸杞鸡肉汤
 
枸杞,当归,红枣各10克,鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。
 
2、党参当归炖肉汤
 
党参10--15克,当归10克,鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。
 
3、生地炖鸭蛋
 
生地20克、鸭蛋1-2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。
 
4、粉葛生鱼汤
 
粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次。