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男性畏寒怕冷应该如何补肾

发布时间:2021-08-12    男性养生   本文来源:   
每一个男人都希望自己拥有一个健康的好身体,那么在我们的生活中肾虚是一种影响我们身体的一种亚健康状态,那么肾虚的症状有哪些?肾虚怎么调理呢?
 
畏寒怕冷或是肾虚惹的祸
 
中医认为,阳气充足就可以充分抵御寒冷,维持我们的正常体温,不会有冷感,但是,如果阳气虚弱,就难以温暖机体,无法保证日常活动,就会觉得很冷。
 
我们全身都被阳气包围,每一个脏腑都是有阳气的,无处不在,无处都有。本质上来说,肾是阳气产生的根源,也是先天之本。肾脏它内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。
 
一般来说,肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
 
学会两招可补肾
 
1、搓脚心
 
当疾病产生时,不宜先吃药进行治疗,可以通过按摩的方式。脚连通着身体多个脏腑,也被称为第二心脏,因此,我们日常生活中可以适当的按摩脚步,可以把双手对掌搓热,然后开始左右交叉 搓脚心,早晚各一次,每次搓300下即可。虽然方法简单,但是,我们一定要坚持,做好基本工作。
 
2、腰部按摩
 
对于男性来说,腰部是重要的部位。因为腰部健康往往透露出肾部的健康。可以对腰部进行护理从而达到保肾的作用。两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。