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儿童贫血的危害及饮食调理方法

发布时间:2021-08-01    儿童养生   本文来源:   
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儿童贫血是比较常见的一种困扰家长和孩子的小儿疾病,贫血对孩子的危害很大,严重可影响孩子的智力和生长发育。孩子贫血了,可以吃什么呢?

儿童贫血的危害

1、儿童贫血会引起患儿面色、牙床、口腔粘膜苍白、厌食、腹泻、哭闹和易受病原微生物侵袭感染

2、儿童贫血患儿的体重、身高测量值在均值上减1~2个标准差的人数显著增多,尤以婴幼儿期影响更显著。

3、婴幼儿处于生长最快时期,如果贫血了,他的肌体供氧能力差,胃肠道粘膜细胞分泌和运转动能减退,就会影响营养物质的消化吸收,从而加重肌体营养不良。

儿童贫血饮食调理方法:

1、日常生活中,儿童贫血在饮食喂养上主要注意:应多给孩子吃一些含铁比较高且吸收又比较好的食物,最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾、牛肉等等;

2、吃正餐前给孩子喝一杯橙汁或吃一个西红柿,能成倍增加对铁的吸收。如果是饭后喝橙汁或者吃西红柿,会大大影响人体对铁的吸收率;

3、家长要竭尽所能提高铁的吸收率,如荤素搭配可以增加植物性食物铁的吸收率,发酵食品中铁的吸收率比较高,馒头、发糕、面包比面条、烙饼和米饭的铁易吸收一些;

4、维生素C可以促进铁的吸收,因此要多吃一些新鲜水果蔬菜,如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等等。