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夏季孩子积食怎么办?调理孩子积食的食谱

发布时间:2021-08-17    儿童养生   本文来源:   
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夏季很多孩子都不想吃饭,这可能是因为孩子积食了。但积食不仅仅是会导致孩子没有食欲,还会带来一些我们不易察觉的危害,所以如果不重视就会有大的潜在危害。

有食积的孩子常表现为厌食,饭入口后久含不吞,吃一顿饭要很长时间;消化功能不好,容易腹胀、大便硬结或腹泻;烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁,动则大汗淋漓或入睡汗多;生长发育迟缓,面黄瘦弱,口气较重,舌苔较厚,小便短黄或清长,大便酸臭或溏薄。

夏季孩子积食怎么办?

首先,调整饮食结构。多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。

其次,三餐定量。给孩子安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,否则会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。

再有,在孩子饱餐之后,千万别让其在床上躺着,饭后休息半小时,可以适当带孩子去散步,以促进肠胃的消化和蠕动。这么做不仅能避免积食发生与加重,又能在活动中促进亲子感情。

最后,可选用按捏的手法为哈子解决积食。按捏的手法是儿科常见的治疗方法。让孩子面朝下平卧,家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再由上而下,捏3-5遍,每晚一次。以及胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。

孩子积食的食疗方?

谷芽麦芽水:谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克,加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药,有生发胃气,消食导滞的功效,且谷、麦是日常主食,以其胚芽煎水,气味清淡宜人。

山楂水:将新鲜山楂洗净,切成小块,用小火炖煮3~4个小时,煮出汤色后,把山楂过滤掉,在汤中加冰糖喂孩子喝。

酸牛奶:先将牛奶加5~10%蔗糖煮沸消毒,待奶液冷却后,徐徐滴入乳酸液,按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升,边加边搅,使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化,适用于胃肠炎的患儿。

萝卜粥:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。