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暑期孩子容易运动损伤应该如何紧急处理

发布时间:2021-08-01    儿童养生   本文来源:   
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暑假是熊孩子们的快乐时光,没有了学习的束缚,熊孩子可以任意玩耍、奔跑、运动、撒欢了。肆意奔跑、运动的同时,也伴随着运动损伤的风险增加了。

有哪些常见的运动损伤?

孩子们玩耍跑跳,很容易出现运动损伤,那么,会是什么运动损伤呢?生活中常见的运动损伤分为急性运动损伤和慢性运动损伤,急性运动损伤可能会发生一些韧带或者半月板或者是软骨或有些肌腱的拉伤、撕裂、断裂;慢性的运动损伤,可能会出现一些慢性的肌腱炎症。

急性的运动损伤如果没有得到良好的处理,比如绊倒损伤没有很好处理,就有可能演变成慢性的损伤,会出现一些症状;或者韧带损伤以后,如果没有良好的处理,容易出现关节的松弛不稳。

运动中哪些部位最易损伤?

孩子在奔跑玩耍过程中,家长应该特别提防孩子身上什么部位会受伤呢?曾春副主任医师说,首先,这个要根据孩子的运动方式来决定,运动时最容易受伤的部位排名第一的是膝关节,第二是肩关节,第三是踝关节,其次还有其他的部位,包括髋关节、腕关节、肘关节都可以发生运动的损伤;还有,根据孩子运动的情况,像韩国人喜欢打棒球或垒球,所以肩关节的损伤就比较多;广东人有一些喜欢打乒乓球,或者打羽毛球的,他的肩关节也容易发生损伤;打篮球踢足球的,就容易发生膝关节损伤,这是比较常见的。

孩子如果发生了运动损伤,第一要马上制动,让孩子休息下来,不能再活动,接着把孩子患肢抬高,局部加压包扎、做冰敷,这是必须的一些紧急处理。再根据受伤的具体情况,如果孩子继续发展肿胀、疼痛,活动受限明显了,那一定要去找医生看一看。