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健身车与跑步机的区别

发布时间:2021-08-27    运动器材   本文来源:   
无论是健身车 target=_blank>健身车还是跑步机都是能起到强身健体,减肥瘦身的作用,但是,健身车和跑步机还是会有所差别的。
 
健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二,仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此,对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说,算是挺合适的健身器材。
 
研究指出:人过了30岁以后,基础代谢率每年平均下降1-2%;也就是说:如果运动量不变,又不减少热量的摄取就会导致肥胖。
 
磁控健身车由电脑控制,能显示你走了多远、多久,心跳多快,消耗了多少卡路里,这些都可以按照个人减肥计划来设定,让减肥成功完全控制在自己手中,常使用健身车会让普遍缺乏运动的现代人,有效提高身体的新陈代谢,保持活力与完美身材,远离肥胖所带来种种疾病,是现代人维持健康的不二法门。
 
而且,健身车还有强弱挑战选择,能够让个人依耐力及身体负荷程度来调整运动强度,增加运动的乐趣,并提高运动的持续性。
 
在一天忙碌的工作后,可能无暇出去运动,不妨在家摆个健身车,边看电视边做运动,不要给自己拒绝运动的藉口,让客厅变成运动场,全家一起来运动。