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甩脂机女性经期可以甩脂机锻炼吗

发布时间:2021-08-27    运动器材   本文来源:   
甩脂机是很受欢迎的减肥器械,很多人都会使用甩脂机减肥瘦身,尤其是女性朋友们。但是甩脂机的使用也是有讲究的,那么女性经期可以使用甩脂机吗?
 
月经期不宜使用甩脂机
 
月经期间本身就是需要减少进行剧烈的运动的,而甩脂机更是以高频率、高强度的震动方式来进行甩脂,在经期使用甩脂机是可能会引起像经期延迟、月经不调等危害身体健康的现象发生的。
 
经期用甩脂机有什么危害
 
导致月经不调
 
在经期使用甩脂机的话,引起高频率的长时间的剧烈震动,会引起经量减少,经期延长、痛经等月经不调的症状,甚至是导致闭经。
 
导致子宫下垂
 
本身使用甩脂机,由于其剧烈的抖动,使得身体器官也一起随之震动,甚至导致内脏器官的移位。在月经期间去使用甩脂机是可能使得子宫下垂,严重的还可能因此导致不孕不育。
 
免疫力下降
 
月经期间,女性身体本身就虚弱,而使用甩脂机的话,会使得体内能量消耗过快,会因此使得身体免疫力降低,增加了患上疾病的几率。
 
甩脂机每天用多久合适
 
每日两次,每次不超过15分钟为最合适。每天使用5—10分钟,相当您慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。甩脂机使用时间过长可能会引起关节病变、神经末梢受损,从而导致患上振动病,出现如头痛、失眠、记忆力减退、手麻、手痛、振动性白指等症状。