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哑铃锻炼方法图解 一学就会

发布时间:2021-09-17    运动器材   本文来源:   

初学在进行哑铃锻炼的时候,可能不知道怎么使用动作。哑铃是健身神器,这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃,并用哑铃健身的时候,就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。通过这个图示讲解,相信健身爱好者能一目了然,并且喜欢上哑铃健身。本文就分享一套哑铃锻炼方法图解供大家参考。

哑铃锻炼背部肌肉动作图解

1、俯身单臂哑铃划船

2、哑铃耸肩

3、哑铃硬拉