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室外健身路径——仰卧板介绍

发布时间:2021-09-15    运动器材   本文来源:   

仰卧板也叫腹肌板,有单人腹肌板,双人腹肌板,是小区健身设施的首选器材,他操作方便,适应人群广泛,安全性高,锻炼部位多。

 

功能:仰卧板主要锻炼腰部,腹部的肌肉力量,缓解腰背部疲劳。

使用方法:双脚放在横杠下面,处于一个勾住状态,平躺在腹肌板上,双手抱头,用力起身,然后再躺下,反复此动作。

做法:有4×6的方管,2×4的方管,1寸的管组成,焊接碳钢管,打磨毛刺,打沙除锈,静电喷涂,双层包装。