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腿部推蹬机的特点及操作说明

发布时间:2021-09-13    运动器材   本文来源:   

腿部推蹬机在健身房里很常见,能显著增加腿部肌肉的力量,并且能同时锻炼几处不同的肌肉。

训练肌群:臀大肌、膝后肌、股直肌、股内侧肌、小腿肌群。

腿部推蹬机特点:

1、操作简易功能强大

简易的调整设定与操作模式不仅使初学者能轻鬆上手,强力的训练功能更能符合进阶使用者的需求。

2、高品质耐用结构

坚固耐用的2”×4”和2”×3”精密焊接钢管结构,以静电粉末防锈烤漆製成,缆绳为7×19股的高强度包胶纲索材质,让Pro2系列符合健身设备的品质要求。

3、安全稳定的训练座椅

方便简易的座椅调整设计,可以在训练过程中维持极佳的稳定性,确保使用上的安全及舒适。

4、磁性插梢

具有磁性的重量选择插梢能固定吸附在铁片上,并附有弹性包胶,圈防止插梢遗失。

5、进阶功能选择

依需求选择基本机型或SE进阶机型,SE机型具有便利的滚轮椅座调整、微调重量铁片、运动幅度调整、客製化烤漆或皮垫颜色、完整的铁片护罩等功能。

操作说明:

1、调整坐姿及所需重量

2、双手握把,脚掌平贴踩在踏垫上,完成准备动作

3、双腿向前推蹬,举起重量

4、腿部向前推蹬时吸气

5、反覆操作,且时间比例为1比3