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弧形腹肌板为您塑造强健腹肌

发布时间:2021-09-07    运动器材   本文来源:   

产品概述:

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌,腹肌板主要具有增强腰腹肌力量与弹性的作用,对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显,是瘦身塑形健美形体必备健身器材。

产品设计:

1、加紧固螺母,复合腹里工程学,重心更稳。

2、档位调节,可以根据个人不同的要求进行自由调节。

3、档位拧固螺母,调整好自身所需的高度,通过档位拧固螺母将其固定。

4、上下勾脚采用高度泡棉,舒适、柔软。

5、防滑管套,增强抓地力,即使在不平整的地面亦可使用。

使用方法:

1、根据自身条件调节坐垫高度,初学者可适当调低高度。

2、横跨坐于坐垫之上,双脚勾住圆柱海绵躺下。

3、双手放于耳侧,或者双臂交叉放于胸前,依靠腹肌力量,做仰卧卷腹运动,不要用手兜住后脑勺,这样锻炼效果会减弱很多。

4、坐起后往后躺,注意后背不要贴到坐垫上。

5、还可以倒过来做仰卧举腿运动,这样同样也可以锻炼到腹肌。女生每组练习15-20次,男生每组练习20-25次,每组间隔一分钟,连续练习4-5组。

注意事项:

1、装配使用前请仔细阅读说明书。

2、使用前应做好热身运动。

3、本健腹板应在平整、稳定的地面放置各使用。如有必要,可在产品下面垫一块大小合适的软垫后使用,可以保护地面以及减少嗓音。

4、每次使用前请仔细检查本产品是否良好,如有异常请调整后使用。

5、本健腹板为十二周岁以上人员使用,该年龄以下人员应在成年人看护下使用。

6、孕妇及心脏病患者请咨询医生后适量使用,如有不适马上停止使用。

7、使用前、后请补充150CC-500CC温开水,以帮助尿酸排出,使运动效果达到最佳。(若为肾脏病者,水分的摄取量请咨询医生)

8、器材的最大承受力为100KG。