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为什么健身的人都吃鸡胸肉而不吃鸡腿肉?

发布时间:2021-08-30    健身减肥   本文来源:   
  鸡胸肉到底有啥好?
 
  鸡胸肉就是鸡的胸部里侧的肉,形状像斗笠。鸡胸肉蛋白质含量很高,但热量却非常低。同样是100克的去皮鸡胸肉,热量只有133大卡,而鸡腿肉的热量是181大卡,鸡翅的热量是194大卡。且能带来强烈的饱腹感,可以降低食欲,防止暴饮暴食。同时鸡胸肉还含有咪唑二苔,这种物质能够改善人的记忆力,缓解人体因为运动等产生的疲劳感。
 
  为什么健身的人都吃鸡胸肉而不吃鸡腿肉?
 
  按照《中国食物成分表》的数据,鸡腿肉的脂肪含量是每百克13克,鸡胸肉是5克。鸡腿肉去掉皮之后,脂肪含量可能还是要比鸡胸肉高不少。更何况,现在的肉鸡越养越肥,看起来鸡腿肉的脂肪也不仅仅是13%了。但相对来说,即便是肥鸡,鸡胸肉仍然比较瘦。鸡腿上会有成块的脂肪,鸡胸上则基本是纯瘦肉,口感要柴的多,说明肌内脂肪也更少。
 
  鸡胸肉作为减肥餐怎么做更好吃?
 
  水煮鸡胸肉又干又柴,吃起来如同嚼蜡,味道实在称不上好。加油加盐固然会变得好吃,可这就违背了减肥的初衷。如果想要在变美的同时满足口腹之欲,可以选择喜旺低脂即食鸡胸肉。喜旺低脂即食鸡胸肉采用加拿大先进的0添加技术,不仅0添加防腐剂,0添加香精,0添加色素,而且在原料饲养过程中不添加任何激素。鸡胸肉加工过程中采用原香蒸煮工艺,最大程度的保留了鸡胸肉的美味。选择喜旺低脂即食鸡胸肉,让你又瘦又享受!