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极端低碳水饮食减肥快但反弹更快

极低碳水比例的减肥食谱,好处在于减肥效率高,缺点是一旦恢复正常碳水饮食,体重容易快速反弹,如果长时间维持极低碳水摄入,还会对身体健康造
2021-06-12

不能盲目低碳水减肥,三大营养素要均衡摄入

盲目降低碳水摄入没道理也没好处 三大营养素要均衡摄入,在日常饮食中应尽量选择中低GI、高纤维含量的碳水化合物类食物
2021-06-12