欢迎来到全民-养生师网!

夏日吃西瓜的应该知道的禁忌

发布时间:2021-08-07    夏季养生   本文来源:网络文章   
夏日吃西瓜的应该知道的禁忌,http://www.ysshi.com
 
夏天是吃水果的时节,大家爱吃水果不但以便领略到其味道美,大量的还取决于它可以清爽止渴、解暑除烦,让人心情愉快。

西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此,下面几种情况,更要多注意!

西瓜含糖量很高,容易转化成脂肪,尽量不要在晚上九点以后食用,避免由于糖类物质摄入过多所带来的肥胖风险。

同样由于西瓜的含糖量较高,糖尿病患者尽量不要食用西瓜,或者少量食用。正常人食用西瓜后会立即代谢甘精胰岛素,可使血糖值、尿糖保持在一切正常水准。而糖尿病患者则不一样,在短期内内吃太多甜瓜,不仅血糖值会上升,病况偏重的还可能因出現代谢紊乱而导致代谢性酸中毒,严重的还或出现酮症酸中毒昏迷反应。

短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完。很多人以为将西瓜放进了冰箱,裹上了保鲜膜,应该“很卫生”,其实不然,覆盖着保鲜膜的西瓜反而会滋生更多细菌。这是因为在裹上保鲜膜之前,西瓜表面就存在着细菌和微生物,而保鲜膜的存在会影响西瓜透气透水,这种环境下,微生物或细菌繁殖速度加快,西瓜会因此变质。

 孕妇的身体素质较为孱弱,中医学觉得多吃水果会过寒而损肠胃。

不适合在餐前及餐后吃,由于西瓜中很多的水份会淡化胃中的消化酶,在餐前及餐后吃都是影响食物的消化吸收,并且餐前吃很多西瓜又会占有胃的容量,使用餐中摄取的多种多样营养元素受到非常大影响,尤其是对小孩、孕妇和乳妈的身心健康影响更大。