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秋天泡脚好处多 这些人不要泡

发布时间:2021-08-31    秋季养生   本文来源:   
秋天到了,想要健康养生,泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?哪些人群不适合泡脚呢?
 
泡脚的好处
 
1、有助于治疗失眠
 
在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,可促进身体的血液循环,同时按摩人体脉络,舒通穴道,健脾养气,宁心安神,可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄,对于健康的人来说,通过泡脚可提升睡眠质量,对于老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚的疗效并不大。
 
2、有助于血液循环
 
秋天最大的问题就是人体血液循环不畅,女性经常都会感觉手脚冰冷,用热水泡脚可促进血液循环,进而改善手脚冰凉的问题。
 
3、有助于放松身心
 
做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健效果。
 
4、有助于缓解头痛
 
感冒时,把双脚泡到40摄氏度的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
 
秋天泡脚有什么好处 秋天泡脚的好处有哪些 泡脚有什么禁忌
 
不宜泡脚的人群
 
1、醉酒之人
 
醉酒的人泡脚会使得酒精更快地进入到人体各个脏器,加重醉酒的症状。
 
2、肾功能不好的人
 
泡脚会加重对足部反射区的刺激,如果肾脏功能不是很好的话,很容易引起病情恶化。
 
3、空腹时不要泡脚
 
泡脚时脚部温度升高,血管扩张,血容量增加,而内脏的血液则会变少,从而影响消化功能,因此空腹或刚吃完饭都不适合泡脚。
 
4、经期最好不要泡脚
 
经期或者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期,从而不利于经血的排出。
 
5、冻伤过后不要立刻泡脚
 
秋冬季节天气变冷,有人喜欢泡脚驱寒。事实上,如果脚已经冻伤的话,最好不要马上泡脚,因为此时脚部皮肤肌肉已经处于僵硬的状态,如果突然用热水冲泡,就会使脚部温度骤热,这前后几十摄氏度的温差就可能加重脚部问题,严重的还会引起肌肉与骨的剥离。