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雨水节气养生重在健脾祛湿

发布时间:2021-08-10    节气养生   本文来源:   
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雨水,二十四节气中的第二个,意味着进入气象意义的春天,此后,气温回升、冰雪融化、降水增多。
 
雨水节气有三候
 
【一候:獭祭鱼】水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;
 
【二候:鸿雁来】大雁开始从南方飞回北方;
 
【三候:草木萌动】在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。
 
雨水节气传统习俗盘点
 
1.回娘屋
 
雨水节回娘屋是流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节,出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女,须带上罐罐肉、椅子等礼物,感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女,则由母亲为其缝制一条红裤子,穿到贴身处,据说,这样可使其尽快怀孕生子,此项风俗现仍在农村流行。
 
2.撞拜寄
 
在川西民间,雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节气。这天不管是否下雨,都充满一种雨意蒙蒙的诗情画意:早晨天刚亮,雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女,手牵了幼小的儿子或女儿,在等待第一个从面前经过的行人。而一旦有人经过,也不管是男是女,是老是少,拦住对方,就把儿子或女儿按捺在地,磕头拜寄,给对方做干儿子或干女儿。
 
这在川西民间称为“撞拜寄”,即事先没有预定的目标,撞着谁就是谁。“撞拜寄”的目的,则是为了让儿女顺利、健康的成长。当然,现在一般只在农村还保留着这一习俗,城里人一般或朋友或同学或同事相互“拜寄”子女。
 
3.接寿
 
雨水节气的另一个主要习俗关于女婿,女婿去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅,上面缠着一丈二尺长的红带,这称为“接寿”,意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”:用砂锅炖了猪脚和雪山大豆,海带,再用红纸、红绳封了罐口,给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节,岳父岳母还要回赠雨伞,让女婿出门奔波,能遮风挡雨,也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
 
4.拉保保
 
保保是四川方言,意为为了保佑小孩儿长大,找命好的人做干爹干妈。所以单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘,需未婚者),也叫保保。以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯,看看自己儿女命相如何,需不需要找个干爹。而找干爹的目的,则是为了让儿子或女儿顺利、健康地成长 (这可能也与以前的医疗条件有关,因为医疗条件不好,好多孩子生病根本无法医治,所以需要借助干爹的福气将孩子带大) 。于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年,久而成为一方之俗。
 
雨水时节养生提示
 
雨水过后,气温开始回升,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚依旧较冷。同时,随着降雨的增多,湿度逐渐升高,应注意防寒湿之邪伤脾胃,因此雨水前后要着重养护脾胃。
 
1、适寒温:
 
春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,特别是初春的降雨,会引起气温的骤然下降,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。
 
春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,而人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节应注意“春捂”,不宜顿去厚衣,衣着宜“下厚上薄”。 因“寒从脚起,湿从下入”,最重要的是捂好腿和脚。
 
2、防病邪:
 
春天雨水增多,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。初春的降雨会引起气温的骤然下降,常见“倒春寒”现象,尤其对老年人和小孩威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗死、哮喘、老慢支等;小孩则容易因气温的改变而受凉,引起感冒和发烧。
 
因此,要注意常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。但若遇回南天,由于水湿之气太重,则应适当关闭门窗,尤其是南向的门窗,防止湿邪为患。
 
3、松形体:
 
春天自然界万物生长,气机畅达,人体气血如自然界一样,需舒展畅达。建议人们顺应自然之气,松缓衣带,舒展身体,多参加户外活动,克服倦懒、思眠的状态,使自己的精神情志与大自然相适应。
 
4、健脾胃:
 
随着雨水节气的到来,降水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的方法便是食疗,比如芡实莲子薏仁汤。