欢迎来到全民-养生师网!

冬季将至糖尿病患者应该如何养生

发布时间:2021-08-09    冬季养生   本文来源:   
冬季将至糖尿病患者应该如何养生,http://www.ysshi.com

冬季将至,即将进入一年中最冷的时节,据悉,近日,许多糖尿病患者出现了血糖升高、病情加重的症状。对此,内分泌科专家称,每年“寒流”袭来时,糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。
 
糖友冬季应常检测血糖
 
据了解,冬季糖尿病患者的血糖要比春秋两季高,因此,糖尿病最容易在冬季复发或加重,应特别注意保健才行。同时,寒冷会刺激交感神经,为驱寒,人们每天都吃不少油腻厚味食物,户外活动则明显减少,这些因素使血糖升高。如果能经常监测血糖,就能够及时发现问题并作相应的调整。
 
冬季,心血管疾病是中老年人的“第一杀手”。而对于广大糖尿病患者来说,冬季也是“多事之季”———除了稳定血糖、保证血糖达标外,最危险的是心血管疾病常常会不期而至。
 
临床数据显示,糖尿病患者心血管疾病的发生率高达25.3%,2型糖尿病患者发生心血管疾病和中风的风险要比非糖尿病人群高出2-4倍。另外,在所有与糖尿病相关的死亡中,有80%左右与心血管疾病有关,足以说明,心血管疾病已成为糖尿病患者的首要致死原因。因此,“糖友”要把保护自身心血管的健康当成过冬的重要任务!
 
糖友冬季不妨多喝牛奶
 
1、成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶,而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。
 
2、糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶,饮用牛奶时不能加纯糖类,否则血糖会迅速升高从而加重病情,影响糖尿病的治疗效果。
 
3、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用,应同时进食谷类食品,以便起到营养素互补的作用,也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人,可在晚睡前作为分餐饮用,但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。对此,要遵从临床营养师的指导。
 
4、糖尿病患者不能把奶当水喝,由于牛奶属蛋白质类食物,如大量进食,可使蛋白质摄入增加,使其所占每日总能量的比例过高,增加肾脏负担,为将来并发症埋下隐患。
 
5、在膳食平衡的基础上,每日饮奶量以250~500毫升较合理。
 
6、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时,应慎用牛奶,要由临床营养师作科学计算后再饮奶,而不可随意饮用,否则就会加重病情。