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春季泡浴养生 能疏发肝气

发布时间:2021-08-30    春季养生   本文来源:   
泡浴、沐泉都是我国传统的养生休闲方式。四时不同,人体的生理状态和体质特点也相应地有一定变化,应时泡浴收到的养生益处因此各有侧重。
 
春季泡浴:温而不烫,疏发肝气
 
初春时天气乍暖还寒,机体尚且处于闭藏的状态,此时要注意“去寒就温,无泄皮肤”。也就是说,仍要注意适时保暖,保持体表温度,以免过早地开泄。一旦人体和外界环境交流的通道打开,如果突遭“倒春寒”,寒邪就很容易经由开放的皮肤腠理侵入到体内。
 
春气通肝,随着气温上升,万物生机逐渐旺盛。人体内的阳气升发,皮肤进一步开泄,我们的肝脏也更加活跃。《黄庭经》认为“肝之为气调且长”,意思是说肝气贵于条达舒畅。沐浴本身可以让身体处于一个温和的环境中,使得气血运行加快,协助肝气疏通和条达。春季泡浴,可加入一些有助疏肝的药物,如柴胡、薄荷、郁金、陈皮、玫瑰花等,各取20~30克左右,煎煮后倒入浴池中即可。
 
要注意的是,阳气升发是一个逐渐加强的过程,因此泡浴的水温要温而不灼,才能既起到助长肝阳的作用,又可避免人为地过早、过度开泄。