健脾祛湿四神汤

发布时间：2021-06-02 养生食谱本文来源：网络文章

主料：芡实25克茯苓20克莲子30克干淮山30克扁豆 25克冬瓜（连皮）200克红枣3大颗海带少许猪脊骨750克左右
配料：生姜5片

做法：

    莲子、淮山、芡实、茯苓，温水浸泡2小时，洗干净。

    冬瓜外皮用盐搓洗干净，连皮切大块。

    红枣撕开去核。

    猪脊骨冷水入锅焯水捞出冲洗干净

    水开猪脊骨与其它食材一起下锅煮开，水要多一些。

    大火煲30分钟，转中小火再煲1小时。

    最后加盐调味，即可食用，口感甜润！