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健脾祛湿四神汤

养生食谱2021-06-02 点击:

关键字:冬瓜


主料:芡实25克 茯苓20克 莲子30克 干淮山30克 扁豆 25克 冬瓜(连皮)200克 红枣3大颗 海带少许 猪脊骨750克左右
配料:生姜5片

做法:

    莲子、淮山、芡实、茯苓,温水浸泡2小时,洗干净。

    冬瓜外皮用盐搓洗干净,连皮切大块。

    红枣撕开去核。

    猪脊骨冷水入锅焯水捞出冲洗干净

    水开猪脊骨与其它食材一起下锅煮开,水要多一些。

    大火煲30分钟,转中小火再煲1小时。

    最后加盐调味,即可食用,口感甜润!

本文来源:网络文章
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