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主料：芡实25克 茯苓20克 莲子30克 干淮山30克 扁豆 25克 冬瓜（连皮）200克 红枣3大颗 海带少许 猪脊骨750克左右 配料：生姜5片 做法： 莲子、淮山、芡实、茯苓，温水浸泡2小时，洗干净
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西红柿减肥的原理与方法，饭前吃一个西红柿，吃西红柿不吐皮，西红柿熟吃更好