欢迎来到全民-养生师网！
欢迎来到全民-养生师网！
经常晚睡的危害：耳聋耳鸣、肥胖、皮肤受损、记忆力下降、视线不良、肠胃危机、免疫力下降、心脏病风险、患癌风险。
湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。
湿气的中医理论原理，湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”，人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。
湿气的判断方法包括看起床的状态，看大便，洗漱时看舌苔，刷牙恶不恶心，看食欲
祛湿方法包括赤小豆薏仁茶或粥、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿、点艾祛湿、早上吃三片姜、适当午睡、戒烟戒酒、饮食清淡适量、避免潮湿环境