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教你几个寻开心的好方法

发布时间:2021-09-09    心理健康   本文来源:   

  生活有苦也有乐,有些人面对苦能一笑置之,有些人却天天愁眉苦脸。这就是个人差异,人活着本来就不易,各种麻烦事都有,但各种开心也有。人想活得没那么难,就要学会寻开心。

  1.探险。野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历。

  2.多参与。在参加婚礼、宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞。

  3.邀请朋友来家吃饭。食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多。

  4.周日下午小睡一会儿。这样的效果堪比晚上10点的睡眠,不信你躺在床上试一下。

  5.装饰房间。可以买一盆花草养起来,给生活添一片绿意。也可以逛逛家居市场,买一些精致的小东西,装饰自己的房间。

  6.早点回家。给自己富裕的时间,听一听最喜欢的音乐,把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。

  7.学点东西。可以买把吉他学起来,给生活注入一点新鲜的东西,既有趣,又可以消遣时间。

  8.偶尔奢侈一把。你挣的钱可能不是很多,但心血来潮地买一件昂贵衣服,奢侈一回,也未尝不可。

  9.随便吃点。出门吃饭时,偶尔选一家廉价小饭馆,也许没什么美味佳肴,但是轻松愉快。

  10.交新朋友。每结交一位新朋友,你都有机会和对方共享彼此的经历,思想会更丰富。

  11.做点小改变。不要总在剪头发、点菜时说“和以前一样”,不妨换一个让你看起来容光焕发的发型,点几个新菜式,你的心情也会焕然一新。

  12.学会拒绝。朋友邀你参加一个不喜欢的聚会,你可以婉言拒绝,才不会太累。

  13.换个发型。如果最近心情不好,试着换个发型或把头发剪短,烦恼的事也会烟消云散的。

  14.逛街。对于女人来说,逛街是一件开心的事,不一定要花很多的钱,