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山药芡实薏仁粥的做法及功效

【原料】 150克芡实、150克薏仁，75克素肉、75克山药。【调料】少量的盐。【做法】 1.将芡实和薏仁放进清水中洗干净，然后浸泡一个小时左右；然后将

2022-12-04

蟹肉粥的做法及功效

【原料】新鲜湖蟹2只，大米150克，姜、醋、酱油各适量。【做法】 1.大米洗净，入锅，加水适量煮粥。 2.湖蟹取肉（带黄），待大米粥煮熟时，入蟹肉

2022-12-02

荔枝粥的做法及功效

【原料】干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，大米50克。【做法】 1.干荔枝肉、山药、莲子洗净，入锅，加水煮至软烂。 2.大米淘净，入锅，同前三种食材

2022-12-02

花生粥的做法及功效

【原料】花生45克，大米60克，冰糖适量。【做法】 1.将花生去除泥土及发芽的坏花生，连衣捣碎。 2.和洗净的大米一起放于锅内，加入适量水和冰糖，

2022-12-02

红豆花生红枣粥的做法及功效

【原料】花生仁50克，粳米100克，红豆50克，红枣5颗，白糖10克，冷水适量。【做法】 1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。 2.红枣洗净，剔去枣核。

2022-12-01

燕麦粥可以提升两性情趣

随着物质生活水平的提高，人类越来越认识到粗粮的重要性，其中燕麦就是粗粮中极具营养价值的粮食之一。燕麦中含有的营养成分不但能满足人体所需

2022-12-01

适合老人强筋健骨的养生汤粥食疗

骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友，骨头变得疏松脆弱，容易骨折和劈裂。俗话说得好：民以食为天。要想强健筋骨，多吃些富含营养，尤

2022-12-01

女性补气血养生红糖桃花粥

我们知道，气血的调养对女性来说十分重要。血液内养脏腑，对于维持人体各脏腑器官的正常机能活动具有重要意义。女性因自身特殊的生理原因，有耗

2022-12-01

适合寒冬食用的粥谱

每到腊八这天，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历，有很多种说法，有一种说法认为，腊八粥起源于明太祖朱元璋。传说，朱

2022-12-01

桂圆南瓜粥的做法及功效

【原料】桂圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子、百合各20克，粳米、糯米各50克，南瓜1个，白糖10克，盐2克，冷水适量。【做法】 1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡

2022-12-01

桂圆红枣粥的做法及功效

【原料】桂圆6个，红枣3颗，大米60克。【做法】 1.将桂圆剥去果皮，去核取肉。 2.红枣、大米洗净，入锅，加水适量，放入桂圆肉，一并煮粥。【功效

2022-12-01

椰汁黑糯米粥的做法及功效

【原料】椰汁120克，黑糯米200克，冰糖10克，冷水适量。【做法】 1.黑糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，取出，沥干水分。 2.将黑糯米放入锅中，加入适

2022-12-01

黑芝麻粥的做法与功效

黑芝麻粥的做法（2人份）： ①黑芝麻20克洗净，沥水后烘干，用煎锅千炒后研磨。 ②糙米1/3杯，洗净，浸泡一晚上。 ③把②倒入沙锅中，加入2/3杯水，

2022-12-01

全国各地腊八粥的做法大全

腊八粥在古时是用红小豆、糯米煮成，后来材料逐渐增多。至今我国江南、东北、西北广大地区人民仍保留着吃腊八粥的习俗，广东地区已不多见。所用

2022-12-01

枸杞子粥的做法

枸杞子粥的做法（2人份）： ①糙米（或糙米粉）1/3杯，洗净，浸泡一晚。 ②干燥的枸杞子15克研碎后倒入沙锅中，然后倒入①、1/3杯水、1/4-1匙盐，盖上

2022-12-01

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山药芡实薏仁粥的做法及功效

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