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产后第一次来月经量少的原因及注意事项

发布时间:2021-08-14    女性养生   本文来源:   

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在怀孕的期间,孕妇或许会有一点的小欢喜,那就是不用担心大姨妈的到来。但是在生完孩子后,也会对产后的第一次月经有期待,例如什么时候来月经,月经量的多少有没有影响等等。那么要是出现产后第一次月经量少的情况是怎么回事呢?
 
产后第一次来月经经量少的原因
 
有的新妈妈产后第一次例假量很少,甚至有些人来一点点就完了。造成产后例假量少的原因也有很多,主要有:
 
1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血,例如产后大出血。
 
2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或者子宫内膜部分粘连。
 
3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击,新妈妈还可能会出现闭经。
 
4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。
 
此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。
 
产后第一次来月经经量少怎么调理
 
1、养成良好的生活习惯,产后避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生。
 
2、调整好自己的心态,产后月经量少也有可能是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
 
3、多吃含有铁和滋补性的食物,同时在坐月子的时候也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
 
4、保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。
 
5、缓解精神压力,可适当从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
 
6、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
 
产后第一次来月经的注意事项
 
新妈妈在生产完后,来月经的时间会依妈妈是否哺育母乳而有所分别。未哺乳的妈妈,平均在产后的6—10周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24—27周左右,或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会依个人体质而定。
 
所以,在成产完之后,要适时准备好卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一,注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳。多饮开水,保持大便通畅。