欢迎来到全民-养生师网!

秋季补血 红枣鸡脚花生汤

发布时间:2021-08-30    秋季养生   本文来源:   
身体虚弱,血气不足,经常精神疲乏,腰脚酸软无力,可常喝红枣花生鸡脚汤。尤其是给老人家喝最适合不过了,女人喝也不错,因为胶质丰富对皮肤好
 
天天靓汤:秋季补血 红枣鸡脚花生汤
 
材料:
 
花生 5两(我没准确的称,大约用手抓个三把满满的)
 
红枣 12粒
 
鸡脚 12只
 
陈皮 1小块
 
水 8碗(可依情况斟酌)
 
做法:
 
1.鸡脚斩去爪尖并飞水,可在水中加几片姜去腥,水滚一会儿后捞起洗干净,备用
 
2.红枣洗净并去核
 
3.陈皮泡软后去瓢,(就是用汤匙刮去陈皮内面白白的部份)
 
4.花生洗干净并把所有材料放入砂锅,加上适量的水(约八碗水)
 
5.大火滚后小火慢煲两小时,煲的中途忌打开锅盖或加水唷以免让汤的口感不佳
 
两小时后………起锅加盐调味(盐一定要在汤煲好才加)